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20대 영양제 추천 루틴
20대는 영양 기반을 탄탄히 쌓는 시기입니다. 기초 영양소를 충실히 채우고, 피부·에너지·면역에 집중하세요.
20대 이것만은 꼭! TOP 3
1
오메가3
혈행 개선
혈중 중성지질 개선 및 혈행 개선, 눈 건조감 개선에 도움.
2
종합비타민
기초 영양
다양한 비타민과 미네랄을 한 번에 섭취하여 영양 균형 유지.
3
비타민D
뼈/면역
칼슘과 인이 흡수되고 이용되는 데 필요, 뼈의 형성과 유지.
추가로 챙기면 좋은 영양제
20대 영양제 섭취 꿀팁
종합비타민으로 기초 영양소 결핍을 예방하세요.
비타민D는 한국인 대부분이 부족합니다. 꼭 챙기세요.
여성이라면 철분 보충이 특히 중요합니다.
콜라겐은 20대부터 시작하면 노화 예방에 효과적입니다.