철분
혈액 생성체내 산소 운반과 혈액 생성에 필수적.
주요 효능
- ✓체내 산소 운반과 혈액 생성
- ✓에너지 생성에 필요
- ✓빈혈 예방 및 개선
섭취 골든타임
공복 (오렌지 주스와 함께 섭취 시 흡수율 증가)
주의사항 및 부작용
섭취 시 주의
위장 장애가 심하면 식후에 드시되, 칼슘제나 우유와 함께 드시지 마세요.
흔한 부작용
변비, 검은 변위장 장애(메스꺼움, 속쓰림)
같이 먹으면 좋은 짝꿍
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