콜라겐 × 비타민C

콜라겐은 피부 보습과 탄력 유지, 관절 연골 건강에 도움을 주는 단백질 성분입니다. 그런데 콜라겐이 체내에서 합성되는 과정에는 비타민C가 필수 조효소로 반드시 참여해야 합니다. 비타민C는 콜라겐의 아미노산 사슬에 히드록시기를 붙이는 수산화 반응을 촉매하는데, 이 반응이 없으면 콜라겐 구조가 제대로 만들어지지 않습니다. 즉, 비타민C가 부족하면 아무리 콜라겐을 섭취해도 체내에서 완성된 콜라겐 섬유로 만들어지기 어렵습니다. 이것이 콜라겐 제품에 비타민C가 함께 배합되는 경우가 많은 이유입니다. 또한 비타민C 자체도 항산화 작용으로 자외선 등 외부 요인으로부터 피부 세포를 보호하는 데 도움을 주므로, 콜라겐 합성 지원과 피부 방어라는 두 가지 방향으로 피부 건강에 기여합니다. 콜라겐은 흡수율이 낮은 영양소로 알려져 있으므로 저분자 피쉬 콜라겐 제품을 선택하고, 반드시 비타민C와 함께 드시는 것이 실전의 핵심입니다. 손톱과 모발 건강에 관심 있는 분들에게도 함께 추천되는 조합입니다.